关于柔性辟谷是真的吗的最新知识答案内容如下：

柔性辟谷是真的吗，是的，它是一种可行的减肥疗法，有助于改善健康。

柔性辟谷是一种传说中的禅修及饮食法，历史可以追溯到几个世纪前的中国。

它的含义是，人们只在空腹的情况下进食早、晚饭（即在12小时之内），在此期间持续接受空腹的挑战。

这种饮食习惯的追溯可以一直追溯到七世纪的公元前631A.D，当时中国的一个大师把他的学生引导到冥想和柔性辟谷上。

许多研究表明，时不时地实行柔性辟谷可以改善血糖控制，增加胰岛素敏感性，改善睡眠，并调节荷尔蒙水平。

根据此，柔性辟谷确实是真实存在的，并且是一种很有用的改善饮食规律和健康的有效方法。