关于减肥有氧重要吗知乎的最新知识答案内容如下：

减肥有氧重要吗知乎，当然重要，有氧运动能更有效地帮助减肥。

有氧运动对减肥而言，是非常重要的。

减肥首先要考虑选择有氧运动，通过运动，能有效降低体内脂肪。

此外，有氧运动有利于提高肺活量，促进新陈代谢，使身体更加健康，让人看上去更漂亮，有助于减肥成功，可以说是减肥成功的关键因素。

但是，有氧运动的减肥效果并不会立即体现出来，有氧运动是一个长期的进程，可以逐渐帮助你减肥，有氧运动的效果才会慢慢显现。

因此，减肥期间要坚持有氧运动，这样可以促进减肥效果，有助于瘦身塑形。