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锻炼身体时间重要吗英语，是的，锻炼身体对于促进健康和身体状况非常重要。

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是锻炼身体还是锻炼身体

锻炼身体对提升人体机能有着重要的作用，它能够帮助人们改善身体素质，提高血液循环，改善心脏功能和细胞的新陈代谢，为您提供更好的内脏抵抗排毒，促进消化，提升免疫力，促进骨骼发育，增强肌肉力量，使您保持身体健康，更长寿，而且也能帮助消除身体内部的疲乏，放松身心，使人们精力充沛，思维敏捷，活力十足。

正确健康的锻炼对保持人们健康非常有效，不仅可以提高人体的机能，正确的锻炼方法可以帮助您更好地放松身心，维持一个健康的体重，改善睡眠质量，减轻疼痛，可以改善您的心理状态，增强自信心。

所以，需要坚持每天早晨能够完成一定量的锻炼，有助于改善您的健康和心情。

健身与健体的区别

健身和健体两词的区别在于，健身是通过安排健身训练计划、采取有氧活动、力量训练、肌肉钢等方式来提高身体素质，调节体质以及增强体能的活动。

而健体则是针对身体状况的一种行为，拥有良好的生活习惯、遵循适当的饮食原则、进行适度的运动、拥有比较有针对性的体育训练以及采取其他一些现代药学或其他方法来保持身体健康的活动。

从上文可以看出，健身是针对素质提高、体质调节以及力量和体能的提升而开展的活动，而健体是为了促进身体健康，获得更好的身体状况而来。

比较起来，健身更重在强化肌肉和表面功能，而健体的活动更侧重于维护身体的整体健康。