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孩子补锌补钙重要吗怎么吃，非常重要，多吃富含锌和钙的食物，如肉类、豆类、蔬菜、海产品、牛奶等。

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孩子需要补钙铁锌吗

一般来说，孩子需要补充钙、铁、锌三种矿物质来保持健康的生活——尤其是年幼的孩子更是如此。

钙是孩子生长发育的必需营养物质，可以支持健康的骨骼和牙齿发育，并可以帮助孩子体内补充能量，支持免疫系统的发育和功能。

铁是从食物中获取的一种重要矿物质，可以帮助体内血液系统正常的生长发育，为孩子提供充足的氧气和能量。

锌可以作为质载体，有助于孩子的维护免疫和发育功能，并可以预防感染和营养不良，提高孩子的健康状况。

因此，完全合理和安全的钙、铁和锌补充摄入是非常必要的，以保持孩子的健康。

四岁小孩要补充钙铁锌吗

是的，四岁小孩应该补充钙铁锌。

为了保持良好的健康成长，四岁以下的小孩每天应该补充120毫克的钙，3毫克的铁和6毫克的锌，就连哺乳期的妈妈都需要补充这三种维生素及矿物质。

钙不仅是小孩的骨骼及牙齿的构成成分，而且帮助神经系统，肌肉和心脏得正常功能。

铁能够提高小孩的免疫力，锌可以帮助小孩生长发育。

每 day 为保证营养均衡，只有全面营养才能给小孩提供健康成长。

一些特别的食物是可以获得这三种重要维生素及矿物质，如鱼、肉、蛋类、黑豆等;如果小孩不吃这些食物，可以考虑补充相关的维生素及矿物质的营养补充剂，以保证充足的营养供给。