关于崴脚预防 崴脚的注意事项的最新知识答案内容如下：

崴脚预防， 预防崴脚的有效方法有：穿合适的鞋，走软地面，每天运动，保持足部温和湿润，定期检查及早发现病变。

1.崴脚的预防措施要科学合理：

（1）注意保暖，尤其是冬季，不要外出时穿着过少，易引起病变。

（2）注意鞋垫衬垫的厚度，最好不低于1厘米，帮助均匀分散身体重量。

（3）注意锻炼腿部，增加腿部肌肉及关节活动度。

（4）拒绝超负荷活动，应严格控制对人体的负荷。

（5）及早治疗，若出现驼背、脚步拐弯等佝偻病症状，应及早就医。

2.以上是常见的崴脚预防措施，预防ǎ骨性关节病，也可以选择定期进行生长的监测，以及及时补充营养摄入，以保持良好的钙、磷及维生素D水平，维持骨骼正常发育成长，促进更科学的骨性关节病预防。

崴脚的注意事项

1.注意使用正确的姿势崴脚，以保护自身脚部肌肉免受损伤。

2.在崴脚时，脚底触碰的平面要比较坚硬，以免脚跟崴出地面。

3.适当穿戴鞋靴，保护脚部不受损伤。

4.使用挂靠贴来减轻脚部的酸痛，即可减轻损伤。

5.崴脚要尽量保持身体的平衡，以免保护脚部不带伤。

6.不要在湿滑或湿地表面上崴脚，以免跌倒。

骨折的注意事项

1.骨折患者一定要注意休息，长时间站立或走动可能会加重骨折症状，尽量减少运动和外出活动。

2.一定要好好守着放射科的检查结果，定期复查，及时发现并及时治疗继发性病变，防止发展成慢性骨折。

3.定期补充营养，钙、维生素a和维生素c可加速骨折愈合，因此坚持对食物进行补充，特别是这几种营养物质。

4.要严格按照医嘱进行护理，用绷带、U型支架及压贴等物品外固定骨折部位，一定要把绷带牢牢的系在护理部位，让部位保持固定和牢固。

5.特别对膝骨折及跟骨折的患者，拔出针管或钢钉后，一定要坚持每天戴着石膏板片，以保持骨头的固定和稳固，以促进骨折的愈合。

6.一定注意安心休息，做好预防感冒的工作，增加钙质的摄入量，并与家人、朋友及医生保持密切联系，提高自我心理素质，促进骨折愈合。