1、饮食或理疗，痛经可以通过饮食及理疗的方式治疗。

　　2、在来月经的时候引起疼痛，部分女性可能天生是血瘀体质,而瘀血内阻导致的痛经,要注意饮食的调理。在这个时期，体温自然的下降，容易畏寒、四肢冰凉，血液循环减慢，宫内的淤血不容易排出而引起疼痛。多喝热的饮品，如红糖姜茶、热牛奶、热豆浆，快速补充体内的能量，有宫血的排出，从而减轻疼痛。

　　3，其次，经常性痛经的，适当的做理疗，可以深层的作用于子宫、盆腔内器官，能够加速局部的血液循环，促进新陈代谢，缓解子宫的痉挛引起的疼痛，效果比较好，而且对身体的副作用很少。同时要保证足够的休息和睡眠，同时配合规律而适度的锻炼。