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吃榴莲会胖吗?,女人吃榴莲会长胖吗

  1、会,专家测试榴莲的热量非常高,所以吃多榴莲是会胖的。

  2、榴莲中含有丰富的脂肪以及蛋白质,并且有独特的热带水果体体特点,而且水果中的热量比较高,同时脂肪含量也比较高,如果偶尔这一天并不会导致身体肥胖。如果吃的太多或者是经常喜欢大量的吃一些榴莲,很可能会造成体内的热量以及脂肪含量增高,也有可能会造成升糖指数增高,过多的食用榴莲很可能会引起身体肥胖的情况。

  3、肥胖的发生就是由于能量调节失衡所造成,减肥的患者需要对每天进食的总热量进行总体控制,少吃高油、高盐、高脂、高蛋白的食物,多吃五谷杂粮、膳食纤维丰富的蔬菜,以及含糖量比较少的水果,包括苹果、梨、橘子、橙子。而榴莲的含糖量是苹果的2倍,西瓜的5倍,所以要想减肥的患者尽量少吃榴莲。

  4、对于需减重的个体而言,建议做好饮食控制,同时应结合运动,榴莲是热性食物,建议每天不要多食,以免上火。

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