1、痛经的紧急缓解方式主要吃止痛药。诸如阿司匹林和布洛芬之类的非甾体类抗炎药物就可以有效地缓解痛经。非甾体类抗炎药物疗效快，服用后半小时左右是可以缓解疼痛的。

　　2、如果不是紧急的痛经，可以在痛经的时候煲一碗热的红糖姜片水，趁热喝下去，可以驱寒暖宫，缓解痛经。虚寒和宫寒的话，针对此类痛经主要的治则是温经、散寒、止痛，临床常用的方剂是温经汤进行加减，同时此类患者在平时生活起居中应特别注意防寒保暖，尽量少吃或不吃生冷、寒凉的食物、水果。

　　3、记得注意保暖。痛经发生在子宫，月经期间子宫会收缩。和肌肉一样，遇到高温子宫就会扩张，因此热敷小腹就可以快速缓解痛经。